Categoria: MULHERES (GESTANTES E EM ALEITAMENTO)

MULHERES (GESTANTES E EM ALEITAMENTO)

Omega 3 na Gestação

O ômega-3 é um tipo de gordura encontrado em peixes como sardinha, salmão, atum e cavala.   Seus dois principais subtipos são os ácidos eicosapentaenoido (EPA) e o docosahexaenoico (DHA)….

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Aleitamento Materno

Entenda a importância do Aleitamento Materno. A organização mundial de saúde recomenda que as crianças sejam amamentadas exclusivamente com leite materno até os 06 meses de vida. Nesse período não…

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Atividade Física e Nutrição na Gestação

A gestação é um período de grande demanda energética e metabólica, além de envolver alterações nos aspectos corporais, emocionais e psicológicos. Atualmente, a literatura informa que a atividade física regular…

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Consumo de cafeína durante a gestação

Está presente principalmente no café, alguns chás, chocolate, refrigerantes de cola, cacau, bebidas energéticas e medicamentos. O consumo de cafeína durante a gestação é alvo de diversos estudos devido a…

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Toda gestante deve ganhar peso durante a gestação?

O ganho de peso durante a gestação ocorre para suprir uma demanda aumentada do organismo devido a formação da placenta, expansão do volume sanguíneo, líquido amniótico, reserva para a produção…

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Consumo de ferro na gestação

Dentre essas alterações está o aumento na demanda de nutrientes, o que torna ainda mais importante que haja uma alimentação adequada neste período. Uma das deficiências nutricionais mais comuns observadas…