Quem não já tentou reduzir o que come de forma drástica para tentar atingir uma perda de peso mais rápida?
Seja por estar se sentindo mal (quando vem o peso na consciência), depois daquele final de semana cheio de gulodices, ou para o casamento que ocorrerá no final do mês. Estudos mais novos comprovam que as restrições exageradas de calorias, e em especial dos alimentos saudáveis, contribuem para perda de massa muscular, gerando redução do metabolismo, e subsequente consumo exagerado de alimentos, especialmente os não saudáveis, contribuindo para que o ganho de peso seja maior do que aqueles que não fizeram a restrição.
