A importância da Composição Corporal
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Entendendo a ordem dos ingredientes no rótulo
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Devo ou não retirar a lactose da dieta?
A lactose é um carboidrato presente no leite, formado pelos monossacarídeos glicose e galactose. Para…
Cuidados na alimentação do idoso
De acordo com o Ministério da Saúde, o termo “idoso” no Brasil é utilizado para…
Uva passa
Fonte de energia, vitaminas e minerais Uvas passas, são uvas secas. No entanto, ao contrário…
Quando comer é tão importante quanto o que você come
Entenda o momento certo de comer. O que você come e quando você come é…
Atividade Física e Nutrição na Gestação
A gestação é um período de grande demanda energética e metabólica, além de envolver alterações…
Festas de final de ano. Chutar ou não chutar o balde?
Durante o ano todo, você deve ter sido bastante disciplinado(a) com a alimentação e com…
Está treinando e não está emagrecendo? Não culpe seu treino ou o seu personal.
Sempre ouço a discussão sobre qual exercício emagrece mais. Uns afirmam categoricamente que são os…